Subscríbete a mi Nuevo Programa
Estamos inmersos en un aborágine de estímulos, cosas materiales, pensamientos y emociones que van cargando nuestra mochila día a día. Haciendo que nos sintamos angustiados, ansiosos y agobiados. No nos damos cuenta de que vivir debe ser algo mucho más sencillo y para ayudarte a descubrirlo he creado un nuevo programa online y gratuito que tiene como objetivo acompañarte en el camino de lo simple ¡Yo estoy segura de que es la mejor forma de alcanzar la serenidad y la felicidad! Durante 7 días trabajaremos el desapego y la ecuanimidad a través de ejercicios, lecturas, podcasts y meditaciones. Ejercicios que te ayudarán a trabajar tus miedos y tu conexión con el entorno. Creo que vivir en lo simple es muy gratificante y aunque al principio aparezcan miedos y rechazos, podemos vivir con menos de una forma mucho más feliz, por ello durante este 7 días, además, te enseñaré a aplicar «El secreto de la felicidad o el bienestar nórdico»
¡Te espero!
Para participar solo tienes que:
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- Invita a todos los amigos que quieras a participar, mencionándolas en el post de este programa que encontrarás en mi perfil @FanciscaValenzuela.es
- Me encantaría que cada día de los 7 que dura el programa subas una foto, la que quieras, explicando cómo te has sentido con la propuesta de ese día, así podremos compartir impresiones, dudas y cualquier sentimiento que tengas. Mencióname en el post para que pueda verlo.
¡Suscríbete!
Cada día Trabajaremos
Día 1 - Gratitud
Un ejercicio escrito en el que trabajar la gratitud para ser más feliz.
Día 2 - Conexión
Un ejercicio de mindfulness en podcast, muy muy gratificante.
Día 3 - Miedos
En este programa no podía faltar una meditación en audio.
Día 4 - Liberando emociones
A través de un video lleno de herramientas de la mano de Judith Ciprés, psicóloga y profesora de yoga.
Día 5 - “Menos es más”
Consejos y Tips para que apliques desde ya, sobre el orden y el minimalismo.
Día 6 - El Bienestar de lo Simple
El secreto de la felicidad o el bienestar nórdico: Lagom y Hyyge.
Día 7 - La sencillez en el Yoga
Un texto muy muy especial en el que Noelia Insa Yoga nos explica que en yoga es mucho más practicar asanas sencillas.
